ПОЗДРАВЛЯЕМ С ДНЁМ РОЖДЕНИЯ!

                        Артём!

Поздравляем тебя с ДНЁМ РОЖДЕНИЯ!

В твоем сердце слились в одно пламя
Верность, честность, пронзительный ум.
Ярким светом твой путь освещая,
Избавляя от тягостных дум.
В этот день все печали, тревоги,
Пусть исчезнут с земли навсегда,
А твои начинанья поддержит
Дружбы дух и победы звезда.

СОВЕТЫ ЧИТАТЕЛЮ

 

1. Лучше произведение читать вслух, не торопясь.

2. При чтении старайся глубже вникнуть в смысл прочитанного.

3. Обрати внимание на то, как ведут себя герои книг. Бери пример с положительных героев.

4. Закрывая книгу, подумай, чему она тебя научила.

5. При чтении бережно относись к книге. Используй закладки.

6. Не читай во время еды. Если класть книгу рядом с тарелкой, на страницах появятся жирные пятна, которые невозможно очистить.

7. Не читай лёжа. От этого портится зрение.

8. Прежде чем начать читать книгу, оберни ее бумагой или надень обложку.

9. Книга не должна мокнуть – от этого коробятся страницы, разбухает и расслаивается переплет.

10. Идешь в библиотеку – положи книгу в пакет, который защитит ее от дождя и снега.

11. Веди читательский дневник.

12. Не разбрасывай книги – ты можешь их потерять, их может погрызть собака, разорвет страницы котенок

ПРАВИЛА БЕЗОПАСНОГО ПОВЕДЕНИЯ НА ВОДЕ

 

1. Купаться можно в теплое время и в теплой воде. Часто причиной утопления может быть переохлаждение организма в холодной воде. Купание в холодной воде может привести к тяжёлым заболеваниям. 

2. Входите в воду постепенно. Необходимо подготовить себя к купанию. Для этого надо сначала опустить ноги в воду. Потом несколько раз окунуться в воде. Ваше тело привыкло к воде. 

3. Почувствовав озноб, быстро выходите из воды. 

4. Не купайтесь сразу после приема пищи и большой физической нагрузки (игры в футбол, бег и т. д.). Перерыв между приемом пищи и купанием должен быть не менее 45–50 минут. 

5. В холодную погоду, чтобы согреться, проделайте несколько легких физических упражнений. 6. Не купайтесь больше 30 минут, если вода холодная, достаточно 5–6 минут. 

7. При ушных заболеваниях, не прыгайте в воду головой вниз. 

8. Не оставайтесь при нырянии долго под водой. 

9. Выйдя из воды, вытритесь насухо и сразу оденьтесь. 

10. Почувствовав усталость, сразу плывите к берегу. 

11. Не устраивайте в воде игр, связанных с захватами – в пылу азарта Вы можете послужить причиной того, что партнер вместо воздуха вдохнет воду и потеряет сознание. 

12. При оказании вам помощи не хватайте спасающего, а помогите ему буксировать вас к берегу. 

Действия при судорогах: 

1. При судорогах не теряйтесь, старайтесь держаться на воде и зовите на помощь. 

2. Измените стиль плавания - плыть на спине. 

3. При ощущении стягивания пальцев руки, надо быстро, с силой сжать кисть руки в кулак, сделать резкое отбрасывающее движение рукой в наружную сторону, разжать кулак. 

4. При судороге икроножной мышцы необходимо согнуться, двумя руками обхватить стопу пострадавшей ноги и с силой подтянуть стопу к себе. 

5. При судорогах мышц бедра необходимо обхватить рукой ногу с наружной стороны ниже голени у лодыжки (за подъем) и, согнув ее в колене, потянуть рукой с силой назад к спине. 

6. Произвести укалывание любым острым подручным предметом (булавкой, иголкой и т.п.) 

ЗАПРЕЩАЕТСЯ 

1. Входить в воду разгоряченным (потным). 

2. Заплывать за установленные знаки (ограждения участка отведенного для купания). 

3. Подплывать близко к моторным лодкам, баржам. 

4. Купаться при высокой волне. 

5. Прыгать с вышки, если вблизи от нее находится другие пловцы. 

6. Толкать товарища с вышки или с берега. 

7. Далеко отплывать от берега на надувных матрасах и кругах, если вы не умеете плавать. 

8. Долго купаться в холодной воде.